Ciągłe zmęczenie, problemy ze snem, otępienie, nadmierna drażliwość, nadwaga, z którą nie sposób wygrać - sądzisz, że "tak już masz"? Niekoniecznie. Za ten uporczywy stan może być odpowiedzialny brak równowagi hormonalnej. Miliony kobiet na całym świecie zmagają się z dokuczliwymi problemami, które mogą mieć jedno wspólne źródło. Dr Aviva Romm opisała syndrom przeciążenia organizmu, który występuje, gdy nasze ciało pozostaje w permanentnym stanie pobudzenia i wysiłku. Nadnercza i tarczyca są najbardziej narażone na przeciążenia, a to przecież one odpowiadają za regulowanie naszej gospodarki hormonalnej, co wpływa na metabolizm, odporność, nastrój i sen. Kiedy funkcjonowanie nadnerczy i tarczycy jest zaburzone, nasze życie staje się emocjonalną huśtawką, wzrasta ryzyko cukrzycy, nadciśnienia, osteoporozy i chorób serca. Romm stworzyła 4-tygodniowy plan ratunkowy, który pomaga złagodzić negatywne działanie przeciążenia organizmu, zwalczyć stany zapalne i poprawić metabolizm. Dzięki kilku prostym metodom zapanujesz nad swoim ciałem i odzyskasz energię.
2. Pięć pierwotnych przyczyn dysfunkcji nadnerczy i tarczycy
3. Jak jest z tobą? Rozszyfruj swój stan
Część II. Plan SOS
4. Restart. Jak wyeliminować z pożywienia szkodliwe czynniki i przywrócić ciału zdolność samoleczenia
5. Reset. Wyciszenie umysłu i emocji
6. Rekonstrukcja. Jak uzdrowić przewód pokarmowy, wzmocnić odporność, usprawnić detoksykację i przywrócić równowagę hormonalną
7. Reaktywacja. Jak zregenerować nadnercza i tarczycę
8. Regeneracja. Jak jeść, by życie kwitło
Podsumowanie. Nowa ty od pojedynczej komórki po duszę
Przepisy. Regeneracja od kuchni
Apendyks I. Badania laboratoryjne
Apendyks II. Jak współpracować z lekarzem -lub znaleźć innego
UWAGI:
Tytuł oryginału: The adrenal thyroid revolution : a proven 4-week program to rescue your metabolism, hormones, mind & mood. Bibliogr. s. 389-393. Indeks.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
